安全運転講習(^^ゞ

こんにちは!
今日も 朝から素敵なことがありました♪
いつものように ご利用者さまのご自宅までお迎えに伺うと、ご家族から「今日はサザンカです♪」とお花を頂きました。
(前回はローズマリーをいただいていたのです(^^))
IMG_3604

このように、私たちの一日が始まりまーすヽ(^o^)丿
ご家族の方々は大切なみなさんを送り出してくださいます。

大切なみなさんの命をお預かりしているということで、ゆふの森では《安全運転講習》が開かれました!!
講習に集中するあまり、実際に写真を撮るのを忘れてしまったので、実際に使った道具です・・・^m^

IMG_3606

止まれの標識では線の手前で止まること!
IMG_3607
お分かりですか?
『止』の字は、線の前で止まることにより『正』という字に変わりましたーーーー!!!
正しく止まって下さい!!
IMG_3608

なかなかユニークです♪♪♪
これは一部ですが・・・
ゆふの森の安全運転管理者が研修を受け、学んだことを私たちスタッフに講習をしてくれます。

スタッフ一同、明日からまた 気を引き締めて安全運転に心がけます(^^ゞ

健康豆知識☆一日に必要な水分量

私たち人間の体は、成人で体重の60パーセントが  
水分で出来ていると言われています。  

日常生活において、1日あたりに排出される水分量は
約2リットルから2.5リットルです。

では、この水分量を全て飲料水で摂取すればいいのでしょうか?

食事で摂取した食物の栄養素が代謝されて生じる水分【代謝水】があるので、
食事以外で飲料水から補給すべき1日の水分摂取量の目安は約1.5リットル以上になります。
suibun1
しかし、食事内容の違いや運動量など生活習慣は人それぞれで異なるので、  
食物や代謝水の水分摂取量も違えば、排出される水分量も違うので、
1.5リットルはあくまでも平均的な目安と捉えて、「よく汗をかいた!」と
感じた時は、水分を多くとるなどして補給量を調整しましょう。

また、水分量が不足して脱水症状などになる夏だけではなく、
冬場は乾燥により、体の水分が奪われがちになります!

特に高齢者は喉の渇きが感じにくくなると言われています。
乾燥による風邪の予防の為にも、少し意識して水分補給を心がけましょう。