健康豆知識☆寒い時にトイレが近くなるのはどうして?

 今シーズンは暖冬と言われていましたが、今週は非常に寒いですね。

 この時期は、寒いからトイレに行きたくないのに、回数が増えて困る・・・。
皆さんも経験があると思いますが、最大の原因は『寒さ』です。
私たちは体温低下を防ぐため、冬になるとあまり汗をかかなくなります。その分
体内に余った水分は尿となり、トイレが近くなるのです。
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 また、『年齢』も原因の一つです。更年期に入り、前立腺肥大や子宮が下がることにより膀胱が
圧迫され、尿が溜まりにくくなるため頻尿になります。
そのほか、腎臓機能の低下やストレス、緊張、まれに膀胱炎や膀胱結石などによっても起こる
ことがあるので注意が必要です。

 冬場は乾燥により、体の水分が奪われがちです。そのため尿は通常よりも濃くなり、膀胱が
刺激を受けて尿意をもよおしやすくなるのです。
できるだけ水分を摂り、尿の濃度を薄めて頻尿を予防しましょう。ただし、コーヒーやアルコール
などは利尿作用があるので、水などの刺激の少ない飲み物を選びましょう。
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 また、寒いと体の表面と内部の血流量が変わり、利尿作用が起こりやすくなります。
下半身を温めることにより、血流量が調整され、尿意もコントロールできるそうです。
トイレ対策をしっかりし、冬をさわやかに乗り切りましょう!

身も心も美しく☆

本日は、成人の日でしたね!(^^)!
新成人のみなさん、おめでとうございます☆
街中には振袖を着た可愛い女性が多かったようですが、ゆふの森も負けていませんよ!!

本日の教室は、『ビューティーサロン』!!

メイクセラピストのボランティアも来てくださり、皆さん興味津々(*^_^*)
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自分では使わないようなメイク道具もあり、気分も一新(^_-)-☆
お好きな色も取り入れて、気分を上げていきましょう!
s-IMG_2356「どんな色が好き?」たくさんの色の中から、選ぶことが出来ますよ(*^_^*)

他にも、「お化粧をするのは、ちょっと恥ずかしい・・・」という方は、ネイルも行っております♪
s-IMG_2363「昔ね、仕事をしてる時に、しちゃいけないって分かってるんだけど、塗って行ってたことがあるのよ❤」な~んて思い出話も話してくださりました(^◇^)

いくつになっても、オシャレをすると気分も上がりますね❤
みなさん、帰りはニコニコ笑顔でしたよ(^v^)
次回も乞うご期待!!

新春 運だめし ㋩

皆様は おみくじ引かれましたでしょうか?
さて、おみくじの 大吉からの順番はご存じですか・・・?
実は、地域や神社によっても異なるそうですョ。
一般的には、大吉・吉・中吉・小吉・末吉・凶・大凶・・・?
更には、凶の前に ‘平’や‘半吉’とか
大凶の前にも 凶シリーズがあったりと様々です。
なので、順番にはあまりこだわらず、
1回だけ!引いて、神仏からのお告げの内容を 受け入れることが
大切なんだそうです。
一年の指針としていけばいいのではないでしょうか・・・?

ゆふの院デイサービスでも、
少し静かになったころの 現人神社へ
二日間に分かれて お参りに行ってきました。

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今年も 穏やかな気持ちで過ごせますように、
皆様に出逢えた この御縁(猿)を大切に
繋げていきたいと考えております。

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よろしくお願い申し上げます。

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新春 運だめし ㋺

では、初夢と云えば・・・
一、富士 二、鷹 三、茄子・・なんて皆さんご存知でしょうし、
「こんな夢みたことないし」って口走りますよね。

ところが、四、扇 五、煙草 六、座頭・・までは
あまり知られてないかと思います。

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縁起かつぎのこれらの文字で、
今年も ゆふの院デイサービスの皆さんには
書初めに挑戦していただきました。

益々 夢に出てきそうにないとは感じつつ、
どれか一つでも見ることができたらいいですね(笑)
でも 良い夢は黙っていたほうがいいとも言いますが・・・

どうでしょう・・・それでは、良い夢を★

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新春 運だめし ㋑

お正月の遊びと云えば
凧揚げ、独楽回し、追羽根・・・ですか?

ここゆふの院デイサービスには、
人生ゲーム風双六があります(笑)
今年も ゆふの院銀行の偽札を使って、
自分のはりぼて猿が コマを進め、
ウッキッキ~と大金持ちになったり、
全財産を失ったりの
波乱万丈なひと時を過ごしましたよ。

みんなで大笑いした元旦の遊び・・・
ホント『笑う門には福来たる』ですね!!!

今年も良いことたくさんあります様に❤

謹賀新年

平成28年の幕開けとなりました。

ゆふの院デイサービスも、お陰様で穏やかに
新しい年を迎えることができましたこと
お慶び申し上げます。

さて、元旦は、施設長よりお屠蘇を振る舞われ
お一人お一人と、挨拶を交わされました。

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清々しい日本の元旦の1コマです。

前日まで 落ち着かず、不穏をかくせず(これを年末症候群と名付けました)
訴えに出る利用者様も多く見られました が!
たった一晩で お正月の雰囲気に馴染み、
立派にそれぞれ御挨拶に応じられていました・・・

お見事!!大正・昭和の日本人の心意気をみせてくださいました。

こちらこそです。
本年も どうぞよろしくお願い致します。

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明けまして おめでとうございます(*^^)v

明けまして おめでとうございます!!

朝から みなさん顔を合わせる度に、年明けの挨拶で大忙しでしたね♪
一息ついて・・・
さて、今年もゆふの森のレクリエーションが盛り上がっていま~す!(^^)!
本日のレクは、輪投げ大会です。
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集中して・・・投げました!
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入りました!!
思わず「やったー!」と叫び、バンザーイ\(^o^)/
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2016年も、みなさんの笑顔がたくさん見られるように、職員一同盛り上げていきます!!
どうぞ よろしくお願い致しますm(__)m

今年をなにで表しますか?

ミュージカル”Rent”より、”Seasons of Love”

一年という時の流れを想わずにはいられないこの歌は
年末になると必ず聴きたくなります。

一年という時間を、分単位で表すと”52万5,600分”、
秒単位で表すと、”3,153万6,000秒”になります。

こんな風に考えてみると、
この一年にもっとたくさんのことができたのではないかと思ってしまいます。

毎年同じことを思うのですが、
反省して落ち込むのではなく、来年はもっとと、前向きになることのできる歌です。

それでは、来年もまたよろしくお願い致します。
皆様もお体に気をつけて、よい新年をお迎えください。
2016年も『福祉事業部のブログ』をお楽しみに♪

 

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クリスマス☆忘年会

遅くなってしまいましたが、
ゆふの院でもクリスマス忘年会をしましたので
その様子をご紹介します。

【入居者様による歌】
デイサービスにて練習を重ねて披露してくださいました!
皆さんも一緒に歌と手拍子で一体感が生まれました。

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【各事業所ごとの出し物】

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《ゆふの院 ソフトバンク応援チア》
選りすぐりのメンバーで構成されたチアダンス。
様になるよう、チーム一丸となって頑張りました!
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《居宅ひまわり マジック》
見た目はとても怪しいですが、
見事なテクニックで
お~っ!と驚かせていただきました。笑

 

 

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《ゆふの森 ハンドベル》
「きよしこの夜」
「あわてんぼうのサンタクロース」
「お正月」
少しつっかえてしまったのはご愛嬌❤

 

 

 

【プレゼント抽選会】

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《かき氷早食い》
昨年は熱いものの早食いだったので
今年は冷たいものにしてみました(・ω・*)

 

 

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《手押し相撲》
強者揃いで緊張の一瞬。
危ないと思った時にはすでに輪の外へ∑(゚□゚*)

 

 

 

 

最後は歌と入居者様代表の方から一言頂き、
今年のクリスマス忘年会も無事に終わることができました。
これからも皆様に素敵な一年を過ごしていただけるよう頑張ってまいります。

それでは★

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ゆふの森★忘年会

先週の予告通り、今回は12/26(土)に行われた《ゆふの森★忘年会》の様子をご紹介したいと思います!

クリスマスは終わった!ということで、午前の部は“大掃除”にちなんだレクリエーション♪
広告を丸めゴミに見立て、『玉入れ競争』!s-IMG_1956ゲームが開始すると、皆さん真剣な表情に一変!!
勢い余って、相手チームに玉を入れてしまう方も!!IMG_1970勝敗に一喜一憂しながら、楽しまれていました(^^ゞ

午後の前半は“おせち作り”を皆さんでしましょう♪ということで、材料選び☆
決められた品を作るために、材料は何が必要か・・・もちろん引っかけ問題もあり(^v^)職員のイタズラです☆IMG_1984レジも作り、制限時間内・指定金額内でより多くの品数を作れた方が勝ちです!IMG_1991それぞれ個性が出て、楽しかったです♪

そして、後半は“演奏会”を開催♪
いつも歌いに来てくださる声楽家の美声に加え、何とドライバー職員のMさんのサックス演奏まで!
これには職員も興味津々!!!素敵な音色を聴かせてくれました!IMG_2045もちろん、音楽療法講師陣による連弾もありました♪IMG_2051
そして、何と声楽家の方は、現在妊娠6ヶ月!
ドレスで少し隠れていますが、女性の利用者さんは数名分かっていたようです(^_-)-☆IMG_2064s-IMG_2066「歌って大丈夫なの~?」と周りは心配しておりましたが、とてもいい胎教だったりするかもしれませんね♪
春には元気な赤ちゃんを産んで、来年はママとしてまた歌っていただきたいです(*^^)v

皆さんがほっこりした忘年会でした☆

今年1年ありがとうございました(*^_^*)
来年も、皆さんにとっていいことが沢山ありますように☆