セラバンド❗️

 

こんにちは！ゆふの院やよい坂です☺️

 

今日は『セラバンド』を使った体操を

していました☺️

 

セラバンドってなぁに❓

と思われた方いらっしゃいますよね😌

こういう、薄いゴムなんですが、

長さや伸縮性が選べて

自分の力加減でゆっくりと

筋肉にアプローチできるトレーニング用品なんです💪✨

 

白が一番柔らかくて伸びやすいです✨

右になるにつれてどんどん硬いゴムになってます❗️

セラバンドのいい所✨

お手軽で安全なのが1番✨

 

こんな感じで体操するんです😆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん楽しく体操できてて

良い感じです❤️❤️