こんにちは、ゆふの庄グループホームです。
今日は雪まじりの雨で寒い一日に
なりそうです(´；ω；`)ｳｯ…
暖かくして過ごして下さいませ！！
私たちは毎日、スクワット10回を目標に
はげんでおります！！
スクワット同好会で～す(^^)
最初は椅子を補助として置いてます
きつか～～～
シール貼ってよかね(^.^)
なかなか膝が曲がりにくいです！
徐々にですね(o^―^o)ﾆｺ
元陸上部！！
補助なしでス・テ・キ♡
シール貼ることにより効果アップ(^^)
一番にシール貼りましたよ(o^―^o)ﾆｺ
明日も10回チャレンジしますね！
スクワットにより、基礎代謝をあげ
太ももとお尻の筋肉をきたえます！！
血行もよくなりま～す(o^―^o)ﾆｺ