こんにちは！本日はゆふの院デイサービスで毎日行っているセラバンド体操についてご紹介します。
セラバンドとは、素材がゴムでできており、普段使わない筋肉を使うための道具です。
色によってゴムの強度が異なり、黄色→赤色→緑色の順でより強くなります。
このセラバンドを使って、毎日体操を行っています。
両腕で引っ張ったり・・・
足に引っ掛けて動かしたり・・・
伸ばしたりなど、様々な動きをします。
片麻痺の方にも車椅子にくくりつけるなどの方法で行うことができます。
15分ほど体操すると、次の日には筋肉痛になるほどです。
ゆふの院デイサービスでは、毎日欠かさずやってます！！
見学に来てくださいね★
お問い合わせは・・・高齢者専用賃貸住宅ゆふの院
TEL：０１２０－８４－０９０９
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