2015年11月 – FUKUJINの福祉ブログ

健康豆知識☆ヒートショック防止

寒～い冬のお風呂・・最初の冷えた身体にぴりぴりくる刺激　　　　
はあるけれど、徐々に温まっていくのが気持ちいいですよね。

しかし、夏と冬ではお湯の温度差が違うため、冬の脱衣所・浴室
とお湯の温度差は約３２℃もあり、夏の2.5倍もの温度差があります！

冬の入浴時は温度差が大きいため、ヒートショックが
起こりやすくなります。

ヒートショックとは急激な温度変化が身体に及ぼす衝撃で、
血圧の急変動・脈拍数の急増などの症状を引き起こします。

ヒートショックを防ぐには、湯温は低めに（41℃以下）、居室と浴室、
浴室とお湯の温度差を少なくし、浴室を温める事が大事です。

浴室暖房等の設備がない場合は、入浴前にお湯を流す、浴槽のフタをとって湯気を立てたり、浴室にマット・すのこを敷くなどで、温度差を縮められます

また、ぬるめのお湯（38～39℃）みぞおちまでつかる半身浴も効果的です。　　
20～30分間、うっすら汗ばんでくるまでじっくり温まる入浴方法です。
心臓や肺を水圧の負担から守るので、高血圧の人、高齢者、心臓や肺機能
が弱い人に向いています。

さらに、低めの湯温により副交感神経が優位に働き、心身をリラックスさせ、疲労や不眠の解消、冷え性、足のむくみ、腰痛にも効果があります。

楽しく肩たたき？

今日は楽しい音楽の時間がありました♪
毎週土曜日、そして、第１・３・４火曜日は《音楽療法》があっているんです(^^♪

今日は何の歌を歌うのか、毎回皆さん楽しみにされています☆

その中で、今日は『肩たたき』を歌ったのですが、先生が出された不思議な棒・・・

これ、実は『ブームワッカー』という楽器なんです！！

長さが違うので、それぞれ音が違うんですよ！

誰も肩たたきをしてくれないから、自分で肩をたたいて･･･(笑)

時にはお隣さんの肩たたきも♪

歌うのも一生懸命！　肩たたきも一生懸命！

心も身体もポカポカ❤
とっても楽しい時間でした(*^^)v

ほっこり話　パートⅢ

ゆふの院デイサービスの
１１月のイベントは、手作りお食事会です。

豚汁を大鍋で作り、
マイオニギリを　一人一人握っての　お昼ごはんです。

具だくさんの中身・材料は厨房のスタッフの全面的協力で
提供してくださったものや、
代表者（行ける方）が不足分を買い出しに行くという計画も、
皆で話し合って決行致しました。

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豚汁の具材は、懐かし芋煮会を思わせる　屋上で採れたさつま芋たっぷり。
他に、里芋・きのこ類・厚揚げ・その他の色々野菜…
計１５種類。
全員で、どんどん　しゃかしゃか　切りました！
さすが！！昔取った杵柄とはこのことですね。

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おにぎりの中身　人気Ｎｏ１は、やはり梅干し。
次に塩こぶ、「おかかもいいねー」とニコニコ顔で少しづつ入れたり、
シンプルの塩おにぎりだったり、
海苔いっぱいの　ばくだんおにぎりだったり。
一人ひとりの　マイオニギリ♡が出来上がりました。

この日のお昼ごはんは…これだけ。

おなかいっぱい　心もほっこり♡♡♡

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皆様の実力　御見事でした。
星１０コ★★★★★★★★★★　満点です☆
またお願いします。

安心してください！登ってますよ！

虫の鳴き声はいつしか消え、晩秋の冷気を感じるようになりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

先日、通勤途中に車の中から「街路樹の紅葉が綺麗だなー」と思って見ていました。

本日またふとその街路樹を見てみるとあっという間に散り始め、少しずつ冬に近づいているのを感じます。

私の一番好きな季節「秋」の終わりなので、尚更寂しさは深いものです(´・ω・`)

さて、ゆふの郷では先日福岡タワーへ皆様と一緒に行って参りました！

エレベーターであっという間に最上階の展望室へ！

地上１２３メートルからの眺めは、ご利用者様皆様「おー！」と感嘆の声が聞こえてくるほど見事でした♪

ちょっとガスってますが、きれいな秋晴れで遠くまでよく見えましたよ♪

しかも３６０℃観れるのが素晴らしい！

景色に飽きずに見て回れるので、６周もされたご利用者様もいらっしゃいました(´▽｀)/

晴れの日は特に反射で逆光になるとのことで、写真を撮る際はフラッシュ必須です！

事前の問い合わせから駐車、塔内の案内と最初から最後まで、とても親切に対応してくださった福岡タワーのスタッフの皆様、本当にありがとうございました！

※クリオネではありません。スタッフです。

写真のスポットもありまして、この場所で撮ると立体的で３Ｄのように写るようです！

早速撮ってみると、なるほど！確かにまるで浮いているように写りました♪

景色を堪能した後は１階のレストランへ～♪

ケーキセットを皆様で頂きました♪

最後に記念撮影！皆様大満足のご様子でした♪

次回は花畑園芸公園へピクニックへ出かける予定です！

それではまたm(__)m

ほっこり話　ﾊﾟｰﾄⅡ

『命をつないでいただきました』

一昨日、要介護５の　ある利用者様のご家族からのお言葉です。

ただただ、毎日毎回の食事介助中・・・
お声かけしながら、ほぼ全量召し上がっていただけた後・・・
ご家族からスタッフに、こう言われました。
この有り難くも　深い一言に、改めて命をつなげる大切な仕事だということを
実感させていただきました。

私たちは、病気を治すことはできませんし、
本当の子供や孫にもなれません。
日々の生活の中で、その人に合わせて、人として尊厳を守った関わりを・・・
（なんて偉そうに書いていますが）
一つ一つの活動や出来事を、大切に丁寧につなげていきたいと・・
少しでも穏やかに、安楽に、過ごしていかれますように努めてまいります。
これからもよろしくお願い致します。

（さいごに）この尊い一言が、全国の介護職のみなさまの胸に
届きますように☆

福岡　ゆふの院デイサービスより発信☆

ほっこり話　ﾊﾟｰﾄⅠ

先日、お隣の保育園を卒園して　1年生になった　ゆうたくんから
お手紙が届きました。
漢字で書かれた　おぼつかないけれど　自分の立派な名前とクラス、
そして、去年から今年の年長組の時にふれあった　１０１歳のおじいちゃんの名前・・・
お元気ですか？と。
登園時と、帰りに手を振ってくれたことの　お礼の文もしっかり書かれていました。

お礼を言いたいのは　こちらです。
しっかり育ててくださっている若い親御さんに　頭が下がる思いでいっぱいになりました。

ちゃんと届いていますよ。
ちゃんと見守ってくださっていますよ。

改めて、みなさまに感謝です。
ありがとうございました。