カテゴリー: ゆふの院やよい坂のブログ

皆さん、こんにちは！

段々と暑くなってきて、梅雨、その先には暑い暑い夏も近づいてきました。
気が早いかもしれませんが今回は夏バテ予防についてお伝えします。

沖縄・奄美は梅雨入りしました。梅雨は高温多湿ですので、汗をかいて体温を下げたいところですが、汗も乾きにくいため、体温を下げるのが難しく、体内の水回りが少しずつ悪くなっていきます。そのため、この時期に体がむくむ方もいるかと思います。

また、のども渇き、ついつい冷たい水分も飲んでしまうので、胃腸も弱り、夏に向けて体力が落ちていきます。 「夏バテ」の遠因は「梅雨バテ」にあります。 梅雨の時期に少しずつ落ちた体力に、「梅雨明けの暑さ」がとどめを刺します。また、必要以上に冷房に当たると、体温調節機能がさらに落ち、ますます汗をかけずに自律神経が弱っていきますのでご注意ください。

夏バテ予防は、梅雨の前からスタートさせましょう。この時期こそお風呂・シャワーで汗をさっぱりとること。また、季節に合った旬の食材は夏バテを防ぎます。

おいしい食事、栄養ある食事をどんどん食べて、適度な食事、適度な運動、適度な睡眠で夏を乗り越えましょう。

こんにちは！

朝・晩はまだ肌寒い日がありますが、お昼間は上着もいらないくらい暖かくなってきましたね。

居宅支援事業所　ひまわり　には介護の専門員であるケアマネジャーが５人在籍しています。

皆さんのご家族や周りの方に、高齢で閉じこもりだったり、家のことが出来ずに困っている方は

いないでしょうか。

介護保険サービスから地域の役立つ情報や、介護認定の代行申請もできますので

お気軽にご相談に来られて下さい。

経験豊富なケアマネジャーが介護の「困った」をお手伝いします。

こんにちは！

一段と暖かさも増し、日中は少し汗ばむほどの陽気となっています。
桜も一気に開花し、あちこちで見ごろを迎えていますね。

ゆふの院でも、つぼみだった桃の花が綺麗に咲きました！

桃の花の前でパシャリ♪

とっても素敵な笑顔です(*^o^*)

梅・桃・桜の花の見分け方は
花びらの形や花・葉の付き方などで判断するそうで、
よく見てみると全然違うんだな～と改めて思いました。

杏や李の花も同じバラ科なので似ています。
これはなんだろう？と、ひとつひとつ観察しながら
散歩をしたりするのも楽しそうですね。

それでは。

こんにちは！

寒さが和らぎ、少しずつ暖かくなった今日この頃、皆様いかがお過ごしで

しょうか。

今年の桜は、『平年並みか早く』咲く所が多く、福岡では3/22に開花しました。

▲まだまだつぼみか1～2分咲きのようです。

長い冬がようやく終わり、待ちに待った暖かな春がすぐそこまで来ていま

す。

早く満開の桜の下でお花見をしたいですね。