こんにちは(*^^)v
今日のお昼のデザートのプリン☆
「ちょっと多めに作ったから、職員でどうぞ!」といただきました❤
こんな大量のプリン・・・みんなスプーンを持って集まってきました^m^
『美味しいプリン ありがとうございました(^^)/~~~』
ゆふの森は、職員みんな 和気あいあいでーす!!!
こんにちは!
今日も 朝から素敵なことがありました♪
いつものように ご利用者さまのご自宅までお迎えに伺うと、ご家族から「今日はサザンカです♪」とお花を頂きました。
(前回はローズマリーをいただいていたのです(^^))

このように、私たちの一日が始まりまーすヽ(^o^)丿
ご家族の方々は大切なみなさんを送り出してくださいます。
大切なみなさんの命をお預かりしているということで、ゆふの森では《安全運転講習》が開かれました!!
講習に集中するあまり、実際に写真を撮るのを忘れてしまったので、実際に使った道具です・・・^m^
止まれの標識では線の手前で止まること!

お分かりですか?
『止』の字は、線の前で止まることにより『正』という字に変わりましたーーーー!!!
正しく止まって下さい!!

なかなかユニークです♪♪♪
これは一部ですが・・・
ゆふの森の安全運転管理者が研修を受け、学んだことを私たちスタッフに講習をしてくれます。
スタッフ一同、明日からまた 気を引き締めて安全運転に心がけます(^^ゞ
私たち人間の体は、成人で体重の60パーセントが
水分で出来ていると言われています。
日常生活において、1日あたりに排出される水分量は
約2リットルから2.5リットルです。
では、この水分量を全て飲料水で摂取すればいいのでしょうか?
食事で摂取した食物の栄養素が代謝されて生じる水分【代謝水】があるので、
食事以外で飲料水から補給すべき1日の水分摂取量の目安は約1.5リットル以上になります。

しかし、食事内容の違いや運動量など生活習慣は人それぞれで異なるので、
食物や代謝水の水分摂取量も違えば、排出される水分量も違うので、
1.5リットルはあくまでも平均的な目安と捉えて、「よく汗をかいた!」と
感じた時は、水分を多くとるなどして補給量を調整しましょう。
また、水分量が不足して脱水症状などになる夏だけではなく、
冬場は乾燥により、体の水分が奪われがちになります!
特に高齢者は喉の渇きが感じにくくなると言われています。
乾燥による風邪の予防の為にも、少し意識して水分補給を心がけましょう。
福岡は、10月下旬まで 心地良い気候が続いていました。
さて、今回は、ゆふの院デイサービスの皆様と
街のオシャレなパンやさんに 出向きました。
お米も好きだけど、なぜか パンもみなさん大好物♡♡♡
ステキな店内や 陳列棚のパンをじーっくり見て選ぶ方・・・
さっさとお席に着いてパクつく人・・・
それぞれに(無料の)スープや珈琲、(懐かしい)瓶牛乳で
味わってきました。
But パンて結構カロリーありますよね。
イロイロ持病もおありでしょうが、
食べれるものは しっかり召し上がり、
飲み物も 十分とって、
お元気で この冬も乗り越えてください。
晴天と雨模様の この二日間で正に季節の変わり目を
肌で実感してまいりました。
やよい坂・那珂川町の
銀杏並木も 当たる風も、冬支度真っ最中です。
来年は申年・・今年もはりぼてだるまを作りはじめました。
少しづつ、少しづつ 愉しみながらやっていますので
でき上がりも 乞うご期待あれ❤
応援よろしくお願い致します♪♪♪
街路樹の葉も日を追って色づいてきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
10月も半ばに差し掛かり、昼間でも寒い感じる日が増えてきましたね。
ゆふの郷では先日暖かい日差しの中で、ウッドデッキにてシャボン玉吹きを午後から行いました♪
シャボン玉が太陽の光に反射して、きれいに空を舞っていましたよ(^O^)
ご利用者様も一回吹く中で、どれだけのシャボン玉ができるか競われたりと景色以外にも楽しみを見つけて取り組んでいらっしゃいました♪
また、先日は油山の片江展望台までドライブへ行って参りましたよ!
市内屈指の眺望にご利用者様も「すごい」と景色を眺めていらっしゃいました♪
後日、「初めて連れて行ってもらえた」と馴染みのご利用者様に嬉しそうに話されているご利用者様を見て、スタッフもほっこり致しました(*^_^*)
それではまたm(__)m
こんにちは!
先日、入居者様とゆふの院の玄関アプローチにも咲いている
金木犀のお話になった時のこと。
「木犀は”銀木犀”っていう白いのもあるもんね~」
・・・!?
ということで早速調べてみました!笑
花はキンモクセイはオレンジ色、ギンモクセイは白色。
香りもキンモクセイのほうが強いそうです。
キンモクセイは香りが漂ってきて「どこかに咲いている」という感じですが、
ギンモクセイは近くを通って「あ、咲いてる」と分かる感じなのだそう。(曖昧な表現ですが(^_^;))
花の付き方もキンモクセイのほうが華やかです。
キンモクセイはびっしりと花が咲きますが、ギンモクセイはそれに比べるとまばら。
(環境にもよるので一概には言えないみたいです)
【金木犀の花言葉】 【銀木犀の花言葉】
・謙虚 ・初恋
・陶酔 ・高潔
・真実
・初恋
どちらも控えめな感じのするところが
花言葉の由来である様です。
秋になるとどこからか香ってくる金木犀。
今回初めて銀木犀があることを知り、
見つける楽しみが増えました♪
それでは★
免疫力が高いと、病原菌やガン細胞から体を守って健康を維持できます。
しかし、ストレスや運動不足・喫煙・暴飲暴食などで免疫力を下げると、
病原菌やガン細胞の格好の的となり体調を崩してしまいます。
日本人の平均体温は36.8℃~37.0℃が理想だと言われています。
最近では体温が低下して、平熱が35℃台の人も増えているそうです。
体温は1℃下がると免疫力が30%低下すると言われ、また35℃台の体温はガン細胞が増殖するのに最も好む温度域だと言われています。
つまり低体温になると、病気に対する抵抗力が下がり、病気が発症・悪化します。
逆に体温を1℃上げると免疫力は500~600%上昇するし、5倍~6倍も
免疫力が高くなるそうです。
体温を恒常的に上げる最も良い方法は、「筋肉を鍛える!」ことです。
急に運動を行うことは難しいかもしれませんが、体操や散歩など日頃から体を動かすよう心がけ、免疫力を高めましょう。
