福岡市南区の有料老人ホーム「ゆふの院やよい坂」のブログです。
こんにちは！
先週や今週に運動会を実施する学校が多く、
子ども達の熱気に押されるように気候も初夏へ向かっていますね。
ゆふの院でも6月になり、花壇も華やかになりました。
あじさいの花の色は土の酸度によって決まるということは、
意外とよく知られています。
他にも、湿度が高いと色が濃くなるそうで
雨上がりの後だと目を引く色彩となって綺麗です(＾o＾*)
アマリリスは鮮やかな赤い色で、1株だけでもとてもインパクトがあります！
今月の初めに植えた花壇の花も綺麗に咲きました★
ひまわりもどんどん大きくなっていて楽しみです！
暑い季節に向かいます。皆様も健康にはくれぐれもご留意ください。
それでは♪
![yufunoin1111[1]](https://fukujincare.com/cp-bin/wordpress/wp-content/uploads/2015/01/yufunoin11111.jpg)
皆さん、こんにちは！
段々と暑くなってきて、梅雨、その先には暑い暑い夏も近づいてきました。
気が早いかもしれませんが今回は夏バテ予防についてお伝えします。
沖縄・奄美は梅雨入りしました。梅雨は高温多湿ですので、汗をかいて体温を下げたいところですが、汗も乾きにくいため、体温を下げるのが難しく、体内の水回りが少しずつ悪くなっていきます。そのため、この時期に体がむくむ方もいるかと思います。
また、のども渇き、ついつい冷たい水分も飲んでしまうので、胃腸も弱り、夏に向けて体力が落ちていきます。 「夏バテ」の遠因は「梅雨バテ」にあります。 梅雨の時期に少しずつ落ちた体力に、「梅雨明けの暑さ」がとどめを刺します。また、必要以上に冷房に当たると、体温調節機能がさらに落ち、ますます汗をかけずに自律神経が弱っていきますのでご注意ください。
夏バテ予防は、梅雨の前からスタートさせましょう。この時期こそお風呂・シャワーで汗をさっぱりとること。また、季節に合った旬の食材は夏バテを防ぎます。
おいしい食事、栄養ある食事をどんどん食べて、適度な食事、適度な運動、適度な睡眠で夏を乗り越えましょう。
こんにちは！
ゆふの院デイサービスにも
暖かい．．．いえ、暑いくらいの日差しが
入ってくる季節を迎えました。
ゴールデンウィークにはお出かけするより
皆で楽しめることをと考えてみました。
まずは恒例になりつつある、
“書けるけど読めない
読めるけど書けない”書の時間。
五月にちなんだお題に挑戦しました。
また、母の日には〝カーネーション作り″！
皆さんご自分がお母さんですが、
一本一本愛を込めて手作りしました(*^o^*)
そして最終日には、院デイならではの
〝小運動会″を開催させて頂きました！
赤組と白組に分かれて
工夫した競技プログラムは
笑いあり、冷や汗あり、
熱気むんむんのデイルームでした♪
【うちわでお手玉渡し】
白組優勝！の金メダルとメッセージ、
福神茶楼の甘酒で乾杯(^ ^*)
あー疲れた。。。
でも、楽しかったね。。。
これ、おいしいね。。。
あっという間に時間が過ぎた一日でした。
こんにちは！
５月、春めいた雰囲気もすっかり鳴りを潜め、
新緑が目立つ季節ですね。
暖かくなってきたということで、
ゆふの院でも花壇の植え替えをしました。
手前にはペチュニアやベゴニアを並べて
奥側に昨年はアサガオで緑のカーテンを作ったので
今年はひまわりを植えることに。
夏の暑い日は勘弁ですが、成長してもらうためにも
太陽がいっぱい出てほしいなと思います。
今から夏が楽しみです(*^ ^*)
また、別の日には屋上の草取りもしました！
お花畑のようになっていたところも
黙々と作業を進め、見違えるほど綺麗になりました。
毎週月曜日の草取り以外にも時間をとって、
この状態を維持していきたい…と
綺麗になった芝生を見て感じました(^ ^;)
それでは。
こんにちは！
朝・晩はまだ肌寒い日がありますが、お昼間は上着もいらないくらい暖かくなってきましたね。
居宅支援事業所 ひまわり には介護の専門員であるケアマネジャーが５人在籍しています。
皆さんのご家族や周りの方に、高齢で閉じこもりだったり、家のことが出来ずに困っている方は
いないでしょうか。
介護保険サービスから地域の役立つ情報や、介護認定の代行申請もできますので
お気軽にご相談に来られて下さい。
経験豊富なケアマネジャーが介護の「困った」をお手伝いします。
こんにちは！
今年の桜は
あっという間に満開を迎え、
春の嵐によって見事に散った…
そんな潔さを感じさせてくれた１週間でした。
デイサービスの利用中、
近場の桜スポットにドライブをして来ました！
ピンク色の愛車から・・・「わぁ、きれい」
春の空気を吸って・・・「キモチいいね～」
たくさん写真も撮ってきましたv(^ ^*)
また、風雨の為、計画が中止になってしまった利用者様も
ご近所様からいただいた、蕾のたくさんついた桃の枝や
立派に咲いた桜の枝で楽しむ事ができました。
春のお心遣い、本当にありがとうございました♪
それでは。
こんにちは！
一段と暖かさも増し、日中は少し汗ばむほどの陽気となっています。
桜も一気に開花し、あちこちで見ごろを迎えていますね。
ゆふの院でも、つぼみだった桃の花が綺麗に咲きました！
桃の花の前でパシャリ♪
とっても素敵な笑顔です(*^o^*)
梅・桃・桜の花の見分け方は
花びらの形や花・葉の付き方などで判断するそうで、
よく見てみると全然違うんだな～と改めて思いました。
杏や李の花も同じバラ科なので似ています。
これはなんだろう？と、ひとつひとつ観察しながら
散歩をしたりするのも楽しそうですね。
それでは。
こんにちは！
寒さが和らぎ、少しずつ暖かくなった今日この頃、皆様いかがお過ごしで
しょうか。
今年の桜は、『平年並みか早く』咲く所が多く、福岡では3/22に開花しました。
▲まだまだつぼみか1～2分咲きのようです。
長い冬がようやく終わり、待ちに待った暖かな春がすぐそこまで来ていま
す。
早く満開の桜の下でお花見をしたいですね。
こんにちは！
ゆふの院デイサービスでは
２月の終わりから、さげもん風玉すだれ作りに励みました。
ちりめん布と針を持つご利用者様。
さすがです！！
自然に手が動くようです。
「久しぶりに縫い物したよ」
「（糸は）一重でいいの？」
「昔はもっと上手かったんだけどね～」
など、お話しをしながら可愛い布玉がいくつも出来上がり、
手遊びをした後は、ひなまつりのさげもんになりました(*^o^*)
啓蟄も過ぎ、春の陽射しがあたたかいデイルームです。
窓際に飾っていますので、ぜひ見に来られて下さいネ♪
それでは。
こんにちは。今回は流行を迎えつつある花粉症についてお伝えします。
スギの花粉が飛散し始めるのは、毎年２月ごろ。
そして、３月ごろピークを迎えます。
花粉症の期間スギ花粉がアレルギー源の人は
得てしてヒノキ花粉でも花粉症の症状を発症します。
スギ花粉のピークが終わっても、
入れ替わりにヒノキの花粉が飛散し始め、
ヒノキ花粉の飛散が終わる５月ごろまで
花粉症に悩まされることになります。
花粉症の対策
花粉との接触を避けるグッズ花粉との接触を避ける
マスク、めがねやゴーグル、帽子を着用する
うがいをする
手や顔を頻繁に洗う
花粉をよく払い落として家などに入る
干した布団や洗濯物は払い落として入れる
晴れた日や風の強い日は、あまり窓を開けない
花粉症に効く薬薬による花粉症対策
医師の指導のもと、シーズンの２週間前から、
予防薬（抗アレルギー薬）を使いはじめると、
症状を軽くすることができるといわれています。
予防薬は抗アレルギー薬で即効性がありません。
くしゃみや鼻水などの症状がひどいときには、
即効性のある抗ヒスタミン剤を用いて症状を 抑えます。
鼻炎薬や点鼻薬のほか涙目、目のかゆみには目薬などいろいろ種類があります。
しかし、抗ヒスタミン剤を服用すると、眠れなくなることがあるので注意して下さい。
花粉症には睡眠ストレスを避け充分な睡眠を
花粉症などアレルギーの病気は自律神経のバランスが崩れ、
副交感神経に大きく傾いたときに症状が悪化します。
身体を鍛えたり、精神的なストレスを解消させ、
充分な睡眠をとることで、
交感神経と副交感神経のバランスを整えるようにしましょう。
また、「笑い」が交感神経と副交感神経を適度に刺激して、
両者がバランス良くはたらくようになり、自律神経も活性化します。